Wil je stoppen met roken?
Je staat er niet alleen voor!
Stoppen met roken is vaak een verhaal van vallen en opstaan. De meeste mensen ondernemen meerdere rookstoppogingen.
De nicotine in de sigaret zorgt voor de lichamelijke verslaving. Daarnaast is er ook sprake van een psychische afhankelijkheid en een gedragsverslaving. Een tabakoloog reikt je tools aan om deze drie soorten verslaving aan te pakken.
Een eerste consultatie duurt 45 minuten tot een uur. De volgende gesprekken duren doorgaans een half uur. Bij het eerste contact bekijken we samen jouw rookgeschiedenis, jouw ervaring met eerdere stoppogingen, welke plaats de sigaret in jouw leven inneemt, wat je kan doen op het moment dat je hunkert naar een sigaret,… In samenspraak met jou wordt een persoonlijk en haalbaar stopplan opgesteld waarbij wordt uitgegaan van jouw mogelijkheden, ervaringen en motivatie. Tijdens de opvolggesprekken bespreken we wat goed ging en welke moeilijkheden je ondervond, je wordt ondersteund om de rookstop vol te houden.
Ik kijk ernaar uit om in een multidisciplinair team terecht te komen. Stoppen met roken is slechts één aspect van een gezonder leven. Bij AKTIV willen we graag samen inzetten op preventie en op zowel lichamelijk als mentaal welzijn.
