Op 31 mei trokken 9 leden van Aktiv Gym naar Hofstade voor een onvergetelijk avontuur: de Strong Viking Run. Voor de meesten onder hen was… Read More »Samen door de modder – Onze ervaring met de Strong Viking Run
Het einde van het jaar is altijd een uitstekend moment voor bezinning en reflectie. Er is iets krachtigs aan het omslaan van de kalender naar… Read More »De jaarlijkse reflectie van een coach
Eind 2021 ben ik op aanraden van een goede vriendin (wiens zoon coach is bij een crossfit club) begonnen met sporten bij Gym Project. Na… Read More »Onze sporters aan het woord: Ingrid De Pauw
Probeer jij ook elke dag tenminste 10.000 stappen te zetten? Je bent niet alleen! En hoewel de meerderheid onder ons dit gemakkelijk haalt tijdens een… Read More »10.000 stappen per dag, noodzakelijk kwaad of mythe?
Tijdens je training speelt schoeisel een cruciale rol bij prestaties en blessurepreventie. Veel mensen maken echter de veelgemaakte fout om hardloopschoenen te dragen voor andere… Read More »Waarom draag je beter geen loopschoenen in de gym?
Doorheen de jaren heb ik veel gesport, weliswaar niet altijd even intensief omdat er ook andere zaken waren die mijn leven beheersten. Toen ik geblesseerd… Read More »Het verhaal van een coach: Laat pijn je leven niet bepalen
Voldoende slaap is cruciaal voor het behoud van de algemene gezondheid en het welzijn, en zeker voor degenen die zich richten op fitness en lichaamsbeweging.… Read More »De rol van slaap bij fysieke inspanningen in fitness: waarom het belangrijk is en hoe het te verbeteren